jus jahe kunyit
photo: downshiftology.com

Meski sudah memasuki era normal baru, semua aktivitas akan berlangsung normal seperti sedia kala. Namun, meski sudah boleh melakukan aktivitas di luar rumah, bukan berarti virus covid-19 sudah lenyap.

Kamu masih tetap bisa terinfeksi, kapanpun dan di manapun jika tidak mengenakan protokol kesehatan sesuai anjuran pemerintah. Selain itu, kondisi tubuh juga cukup memengaruhi. Oleh karenanya, tetaplah mengonsumsi makanan dan minuman sehat agar kondisi tubuh tetap prima.

Kali ini Gagaldiet.com akan memberikan beberapa resep minuman sehat yang bisa kamu konsumsi untuk meningkatkan daya tubuh. Mari disimak!

Baca juga: Makan Cokelat Bisa Buat Panjang Umur, Hoax Atau Fakta?

1. Jus Jahe Kunyit

jus jahe kunyit
photo: downshiftology.com

Jahe bisa menghangatkan badan dan meningkatkan kekebalan tubuh karena sifatnya anti radang.

Bahan yang diperlukan:

  • 2 ruas jahe
  • 1 buah lemon
  • 1 ruas kunyit
  • Air secukupnya

Cara membuat jus jahe:

Geprek jahe dan kunyit sampai memar, peras lemon, kemudian masukkan ke dalam blender dicampur air secukupnya. Untuk menambah rasa manis, bisa menambah madu secukupnya.

2. Jus Semangka

jus semangka
photo: Servingjoy

Kandungan dalam buah semangka bisa meningkatkan stamina dalam tubuh serta melancarkan pencernaan.

Bahan yang diperlukan:

  • 1 buah semangka merah tanpa biji.
  • 1-2 sdm susu kental manis
  • Madu

Cara membuat jus semangka:

Kupas dan potong semangka. Masukkan ke dalam blender dan tuang susu kental manis. Beri madu secukupnya sesuai dengan selera.

3. Jus Bayam

jus bayam
photo: Inspired Taste

Bayam kaya akan antioksidan yang bisa membuat kondisi tubuh menjadi lebih baik dan tetap prima.

Bahan yang diperlukan:

  • 1 gelas air
  • 1 ikat bayam
  • 1 buah lemon
  • Es batu secukupnya (jika suka dingin)
  • Madu

Cara membuat jus bayam:

Peras lemon, masukkan ke dalam blender bersama bahan-bahan lain. Campur madu secukupnya.

4. Jus Alpukat Kurma

jus alpukat kurma

Alpukat dan kurma adalah buah yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bahan yang diperlukan:

  • 1 buah alpukat
  • 2-3 butir kurma
  • Air secukupnya
  • Madu

Cara membuat: 

Masukkan daging alpukat dan daging kurma ke dalam blender. Campur air dan madu secukupnya. Kemudian blender sampai halus.