Loader

Resep Rahasia Diet Mayo yang Mudah untuk Pria dan Wanita

2021-07-21
Penilaian Rata-rata

forkforkforkforkfork (5 / 5)

5 5 1
Beri nilai resep ini

fork fork fork fork fork

1 Orang menilai resep ini

Resep terkait:
  • Resep Soto Ambengan Khas Surabaya

  • Resep Gulai Ayam Lemak

  • Resep Kue Bulan Rumahan

  • Resep Kue Moto Belong Khas Jepara

  • Resep Weci, Bakwan Sayur Pakai Sambal Petis Khas Malang

Resep Diet Mayo yang Mudah untuk Wanita

Sarapan

– 120 gram sereal gandum utuh
– 1 cup susu skim
– 1 buah jeruk
– minuman bebas kalori

Makan siang

Salad:
– 300 gram sayuran, bebas sesuai yang Anda suka
– 1 sdt minyak zaitun extra-virgin
– 2 sdm cuka anggur merah

Ayam panggang:
– 2 ons dada ayam tanpa kulit, panggang
– lada hitam secukupnya
– 150 gram tomat ceri, paprika, dan bawang bombay; cincang dan sajikan bersama ayam panggang

Tambahan:
– 1 buah pir
– minuman bebas kalori

Makan malam

Tuna panggang:
– 3 ons tuna, panggang
– 1 buah lemon, peras dan lumuri di atas tuna sebelum dipanggang
– 1 sdt margarin bebas lemak, untuk memanggang
– 250 gram nasi merah matang
– 250 gram labu kuning, potong-potong dan rebus

Tambahan:
– 100 gram anggur
– minuman bebas kalori

Resep Diet Mayo yang Mudah untuk Pria

Sarapan

– 180 gram sereal gandum utuh
– 1 1/2 cup susu skim
– 1 buah jeruk
– minuman bebas kalori

Makan siang

Salad:
– 300 gram sayur, bebas sesuai yang Anda suka
– 1 sdt minyak zaitun extra-virgin
– 2 sdm cuka anggur merah

Ayam panggang:
– 4 ons dada ayam tanpa kulit, panggang
– 150 gram tomat ceri, paprika, dan bawang bombay; cincang dan sajikan bersama ayam panggang
– lada hitam secukupnya

Tambahan:
– 1 buah pir
– minuman bebas kalori

Makan malam

Tuna panggang:
– 4 1/2 ons tuna, panggang
– 1 buah lemon, peras dan lumuri di atas tuna sebelum dipanggang
– daun kemangi, taburi di atas tuna
– 1 sdt margarin bebas lemak, untuk memanggang
– 250 gram nasi merah matang
– 250 gram labu kuning, potong-potong dan rebus

Tambahan:
– 100 gram anggur
– minuman bebas kalori

Anda bisa mencoba resep diet Mayo yang mudah di atas dari sekarang, untuk mendapatkan hasil terbaik.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

situs kuliner pastiterjual.com bursa lowongan kerja resep kuliner cookpad bursa jual beli barang antik situs jodoh